הדרך החכמה להגן על העיניים – ולהירדם סוף־סוף כמו שצריך.
אתה מתאמן, אוכל בריא, משתדל להתרחק מחדשות –
אבל כשמגיע הלילה, אתה עדיין שוכב ער עם הראש על הכרית.
העיניים צורבות, המוח ממשיך לרוץ, ואתה לא מבין למה אתה לא נרדם.
אז הנה האמת: זה לא אתה. זה האור.
למה בכלל צריך לחסום אור כחול?
רובנו מבלים שעות מול מסכים – מחשב, טלפון, טלוויזיה.
המסכים פולטים אור כחול בעוצמה גבוהה, שפוגע בייצור ההורמון מלטונין –
החומר שהמוח מפריש כדי שנוכל להירדם.
התוצאה? שינה שטחית, קושי להירדם, עייפות לאורך היום.
- ירידה באיכות השינה
- קושי להירגע בערב
- עייפות בעבודה וירידה בריכוז
למה העדשות שלנו באמת עושות את ההבדל?
